Kennst Du das?

• Gewohnheiten, Muster, Routinen und die Erwartungen anderer hindern Dich daran, Dich frei zu entfalten und glücklich zu sein?

• Stress ist Dein ewiger Begleiter, und Du weißt nicht, wie Du aus dem Hamsterrad heraus kommen kannst?

• Tagtäglich verbiegst Du Dich, um Deinen Aufgaben, dem Chef, der Familie, Freunden oder dem Haustier gerecht zu werden?

• Die Qualität der Beziehungen zu Kolleg*innen oder Freund*innen leidet darunter, dass nicht offen ausgesprochen wird, wenn etwas nicht passt.

• Du gibst den ganzen Tag alles, bist erfolgreich, aber abends bist Du ausgelaugt und hast keine Kraft und Energie mehr, etwas zu tun?

• Du bist unzufrieden, weißt aber nicht, was Du verändern könntest?

• Du hast Dir Ziele gesetzt, es gelingt Dir aber nicht, sie zu erreichen?

• In Deinem Team gibt es kein Miteinander, alle schauen nur auf die eigenen Aufgaben und den eigenen Vorteil?

• Als Führungskraft fühlst Du Dich zerrissen zwischen operativem Druck und dem Wunsch, wirklich präsent für Dein Team zu sein?

• Entscheidungen werden aus dem Bauch heraus getroffen – ohne Klarheit, Fokus oder Raum für Reflexion.

Wie wäre es, wenn...

• …Du Deine eigenen Muster und Routinen bewusst erkennst, hinterfragst und durch neue, stärkende Gewohnheiten ersetzt?

• ....Du Dich frei und erfüllt fühlst, ganz ohne Erwartungen von außen?

• ...Du Deinen Alltag mit Leichtigkeit und Selbstbestimmung gestaltest?

• …Du innerlich ruhig und klar bleibst, selbst wenn es um Dich herum hektisch wird?

• …Du Deine Rollen und Aufgaben mit Freude und Authentizität erfüllst, ohne Dich zu verbiegen?

• ...Du Dir bewusst Zeit für Dich nehmen kannst, um Deine Akkus wieder aufzuladen und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen?

• …Beziehungen von Offenheit, Vertrauen und ehrlichem Austausch geprägt sind?

• ...Konflikte als Chancen für Wachstum gesehen werden?

• …Du abends voller Energie und Zufriedenheit auf Deinen Tag zurückblickst – weil Du aus dem schöpfst, was Dir wirklich entspricht?

• …Du Klarheit darüber hast, was Dich erfüllt und mutig die Schritte gehst, die Dich in Richtung Deiner Vision führen?

• …Du Deine Ziele mit Leichtigkeit und Fokus erreichst, weil Du Dich selbst und Deine Ressourcen gut kennst und nutzt?

• …Dein Team sich gegenseitig unterstützt, gemeinsam wächst?

• ...Ihr in Deinem Unternehmen und eine Kultur des Miteinanders lebt, in der jede*r zählt und sich einbringen darf?

• Du als Führungskraft auf die Tools und Methoden zurückgreifen kannst, die Dir

Hallo & herzlich willkommen!

Ich bin Saskia – Expertin für Kultur- und Organisationsentwicklung, Coachin, Yogalehrerin und Impulsgeberin für bewusste Transformation.

Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen, Teams und Organisationen dabei, ihre innere Stärke zu entfalten und Wandel aktiv zu gestalten. Meine Arbeit verbindet moderne Wissenschaft mit jahrtausendealtem Wissen – für echte Veränderung mit Substanz.

450+

Unternehmen

300+

20+

Führungskräfte

Jahre Erfahrung

In meiner Arbeit steht immer eine zentrale Frage im Mittelpunkt: Was begrenzt uns – und wie können wir diese Grenzen ausweiten?

Ob du persönlich wachsen möchtest, dein Team stärken oder dein Unternehmen transformieren möchtest: Ich begleite Dich gerne dabei.

In meiner Arbeit verbinde ich:

• über 20 Jahre Praxiserfahrung in Persönlichkeits-, Team- und Organisationsentwicklung

• mehr als 10 Jahre Praxis in Yoga, Meditation, Achtsamkeits- und Bewusstseinsarbeit

• moderne Tools und Methoden aus Training, Coaching, Beratung

• qualitative und quantitative Analyse

• aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, v.a. aus Psychologie & Neurowissenschaften

• das Wissen der Yoga-Sutren, das Menschen seit über 2000 Jahren nutzen, um ein sinnvolleres, erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.

• Entspannungs- und Atemtechniken um das Nervensystem zu beruhigen, emotionale Balance zu finden und den Blick nach innen zu richten.

Ich glaube fest daran: Die größte Kraft steckt bereits in Dir. In Deinem Team. In Deiner Organisation.

Gemeinsam holen wir sie ans Licht und lassen Veränderung zu einer echten Stärke werden. In unserer Zusammenarbeit schaffen wir tiefgründige Bewusstheit für die aktuelle Situation, ihre Herausforderungen sowie die Potentiale und Ziele. Diese Klarheit bildet die Grundlage, um eine erfolgreiche und glückliche Zukunft aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.

Mein Ansatz.

Bereit für einen echten Wandel?
Dann starte the mindshift – und beginne, Veränderung bewusst zu gestalten.

Vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch und finde heraus, wie ich dich begleiten kann. Der erste Schritt ist oft der mutigste – und der kraftvollste.

Mein Angebot

Organisationsentwicklung

Persönlichkeitsentwicklung

Für Dein persönliches Wachstum hin zu mehr Selbstwirksamkeit, Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit.

Für ein erfolgreiches und resilientes Unternehmen mit zufriedenen Mitarbeitenden, einer starken Kultur und erfolgreicher Anpassungsfähigkeit.

Für Dich...

Für Dein

Unternehmen...

"Ich kann kein Yoga, ich bin nicht gelenkig"

Was bei uns im Westen unter "Yoga" verstanden wird, ist ein großes Missverständnis und es ist nur ein kleiner Teil dessen, was Patanjali, den Begründer des modernen Yoga, in seinem Yoga Sutra beschrieben hat. Körperübungen (Asana) sind nur einer von insgesamt acht Gliedern, die Yoga ausmacht. Chitta vritti nirodaha: "Das zur Ruhe kommen der Gedanken" ist laut ihm Ziel von Yoga, und nicht, den Körper zu verbiegen. Es geht darum, sich im Alltag, für Aufgaben oder Erwartungen weniger zu verbiegen, sondern durch die Stärkung des Nervensystems innerlich ausgewogen zu sein, Spannungen und Stress zu regulieren und sich so zufrieden, ausgeglichen und frei zu fühlen. "Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen." (T.K.V. Desikachar).

Hirnforschung uns Neurowissenschaft bestätigen genau dies: Veränderungen gelingen nur, wenn wir unser Nervensystem trainieren und unsere mentale Muster, die unser Denken, Fühlen und Handeln prägen – und die letztlich zu unnötigem Leid führen, umprogrammieren.

Daher ist Yoga in seinem ursprünglichen Sinne ein wesentlicher Teil meiner Haltung und meiner Arbeit.

Bist Du bereit? Auch Du kannst Deine Veränderung. Bewusst. Gestalten. Die Entscheidung liegt bei Dir selbst! Ich begleite Dich auf diesem Weg!