Yoga-Angebot | mindshift

Mein Yoga-Angebot

Was meinen Unterricht ausmacht

Meine 200h Hatha Yogalehrer-Ausbildung habe ich 2025 bei Spirit Yoga (Berlin) abgeschlossen. Bereits 2024 habe ich BECOMINGME YOGA®, entwickelt von Robert Ehrenbrand (München), in einer 50h Stunden Weiterbildung erlernt. 2026 folgte meine 200h Kundalini Yogaleher-Ausbildung an der Patrick Broome Akademie (München). Um die volle Wirkkraft und Integrität der einzelnen Pfade zu wahren, unterrichte ich sie jeweils in ihrer reinen Form, authentisch, präzise und strikt voneinander getrennt.

Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, dass meine Schülerinnen und Schüler:

Ihre mentalen Grenzen und das eigene "Ego" erkennen und hinterfragen, um neue Perspektiven und Möglichkeiten zu entdecken.
Körper und Geist als Feedback-Instrument nutzen und so mehr Bewusstheit für sich selbst zu gewinnen.
Mit Offenheit und Freude in ihrer Persönlichkeit, Selbstsicherheit und Zufriedenheit wachsen.
Energie kreieren, Blockaden lösen und sich lebendig und erfüllter fühlen.

Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon erfahren bist: Yoga ist eine Reise zu dir selbst. Es ist eine Methode ein Tool oder eine Technologie, mit deren Hilfe du in dich selbst reinschauen kannst, deine unbewusst gesetzten Grenzen zu erkennen, dir deines Potentials bewusst wirst und mit dem Bewusstsein darüber wächst.

Kundalini Yoga & Meditation

Technologie des Bewusstseins

Kundalini Yoga ist eine dynamische Methode, die Körper und Geist schnell in Einklang bringt. Wir arbeiten mit klaren Kriyas – festen Abfolgen aus Bewegung, Atem, Mantra und Meditation.

Was dich erwartet
Eine Praxis, die dein Nerven‑ und Hormon- und Drüsensystem aktiviert, Energie freisetzt und mentale Ausdauer stärkt – ohne Fokus auf perfekte äußere Form.

Ideal für dich, wenn
Du Stress abbauen, Blockaden lösen und deine Intuition stärken möchtest.

Vinyasa Yoga

Kraftvoller Fluss & Fokus

BECOMINGME
YOGA®
Das Abenteuer der Selbsterfahrung

Für Bewusstheit, Energie und innere Ausrichtung

Für Balance, Flexibilität und bewusste Selbstwirksamkeit

Für Selbstkontakt, Erdung und innere Wahrheit

Hier verbinden sich die klare Ausrichtung des Hatha Yoga mit der Dynamik des Vinyasa. Atem und Bewegung fließen zusammen und schaffen eine „Meditation in Bewegung“.

Was dich erwartet
Ein Wechsel aus statischer Kraft und fließenden Sequenzen. Du stärkst deinen Körper, verbesserst deine Flexibilität und schulst deinen Fokus.

Ideal für dich, wenn
Du deinen Körper fordern, Balance finden und durch Bewegung Ruhe im Geist erleben möchtest.

BECOMINGME YOGA® ist eine moderne, intensive Praxis, die Einflüsse aus Yoga, Kampfkunst und Energiearbeit verbindet. Sie führt dich direkt in deine Kraft und innere Freiheit.

Was dich erwartet
Energiearbeit steht im Vordergrund. Du nutzt kraftvolle Tools, um physische und mentale Stärke unabhängig von äußeren Faktoren zu wecken.

Ideal für dich, wenn
Du dich neu entdecken willst, einen energiebewussten Lebensstil suchst und Lust auf ein zeitgemäßes Yoga‑Abenteuer hast.

Anfragen

Zusammenarbeit mit Studios & Partnern

Ich freue mich über Kooperationen mit Yogastudios, Sportcentern und Einrichtungen, die Yoga als ganzheitliches System, das weit über rein körperliche Bewegung hinaus geht, anbieten möchten.

Wie wir zusammenarbeiten können:

Vertretungen (kurzfristig & geplant)
Feste Klassen in Kundalini Yoga, Hatha/Vinyasa und BECOMINGME YOGA®
1:1‑Sessions für individuelle Begleitung
Workshops zu Nervensystem, Pranayam, Energiearbeit, Präsenz & Selbstkontakt
Retreats (als Co‑Leitung oder eigenständig)
Aquarian Sadhana
Yoga Philosophie Sessions
Special Classes (z. B. Stressregulation, funktionale Aktivierung, Meditation)
Team‑ oder Corporate‑Sessions für Unternehmen und Organisationen

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine tief transformierende Praxis, die dich auf körperlicher, energetischer, mentaler und emotionaler Ebene stärkt. Es hilft dir, Stressmuster zu lösen, Klarheit zu finden und dein Nervensystem zu stabilisieren, sodass du wieder in deine innere Ausrichtung kommst.

Kundalini Yoga arbeitet mit Kriyas – fest definierten Übungsreihen, die in ihrer Struktur und Wirkung genau beschrieben und überliefert wurden. Jede Kriya wurde so überliefert, dass sie eine ganz bestimmte Wirkung entfaltet: Stärkung, Aktivierung, Entgiftung, energetische Ausrichtung, Fokus, Klarheit, Loslassen und Mut.

Was dich in meinem Unterricht erwartet:

klassische Kundalini-Kriyas in ihrer standardisierten Struktur
kraftvolle Atemtechniken (Pranayama)
Meditationen und Mantras
ein sicherer Raum, in dem du tief arbeiten darfst

Nach der Stunde fühlst du dich gesammelt, innerlich ausgerichtet und energetisch klar – mit mehr Ruhe im System und mehr Weite im Geist.

Hatha (Vinyasa)-Yoga

Hatha/Vinyasa Yoga stärkt dich körperlich, mental und emotional. Es unterstützt dich dabei, Grenzen wahrzunehmen, Muster zu erkennen und bewusst zu entscheiden, wie weit du gehen möchtest. Du entwickelst Kraft, Beweglichkeit und ein klares Gefühl von Selbstwirksamkeit.

Hatha/Vinyasa Yoga arbeitet mit dynamischen, fließenden Sequenzen, die Kraft, Stabilität und Flexibilität fördern. Die Praxis hilft dir, Stressreaktionen sichtbar zu machen, Automatismen zu erkennen und bewusste Entscheidungen in Bewegung zu treffen.

Was dich in meinem Unterricht erwartet:

klare, strukturierte, spielerische Flows, die Kraft und Flexibilität aufbauen
achtsame Arbeit mit Atmung, Präsenz und Körperbewusstsein
herausfordernde Momente mit Leichtigkeit und Freude begegnen

Nach der Stunde fühlst du dich durchbewegt, entspannt und reguliert – wie nach einem kleinen Reset für Körper und Nervensystem.

Becoming Me Yoga

(nach Robert Ehrenbrand)

Becoming Me Yoga bringt dich in einen direkten, ehrlichen Kontakt mit dir selbst. Die Praxis stärkt dein Nervensystem, baut Stress ab und hilft dir, Klarheit über deine eigenen Muster und Bedürfnisse zu gewinnen. Sie unterstützt dich dabei, präsenter, geerdeter und authentischer zu werden.

Becoming Me Yoga arbeitet mit funktionaler Bewegung, Breathwork, Rhythmus und aktiver Nervensystemregulation. Die Sequenzen sind dynamisch, energetisierend und klar aufgebaut, sodass du körperlich, emotional und mental in Bewegung kommst.

Was dich in meinem Unterricht erwartet:

kraftvolle, funktionale Bewegungen, die Energie aufbauen und Stress lösen
Breathwork und Rhythmus, die dein Nervensystem regulieren
eine direkte, ehrliche Praxis, die dich in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit bringt

Nach der Stunde fühlst du dich wach, geerdet und klar – mit mehr Präsenz und einem gestärkten Nervensystem.