Kursplan

Montags, 16:30-17:30 Uhr

Vinyasa - Yoga Basic

Dein Yoga

Köln Junkersdorf

Samstags, 16:00-17:00 Uhr

Vinyasa - Yoga Basic

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Köln Junkersdorf

Entscheide selbst!

Ob Einzelunterricht oder Businessyoga für das ganze Team. 30, 60 oder 90 Minuten. Nur Atempraxis oder kombiniert mit Bewegung. Im Anzug auf dem Stuhl oder Barfuß auf der Matte. Ein energetisierender Morning-flow, eine kraftvolle und schweißtreibende Praxis oder entspannte Abendroutine mit Stretch und Relax. Einmalig oder in regelmäßigen Abständen. Online oder live vor Ort.

Wir besprechen Deine Wünsche in einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch, daraufhin erhälst Du mein Angebot.

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Individuelle Yogaklassen

Yoga kam 2016 in mein Leben – eher zufällig, mit einem Gutschein für einen Beginner-Workshop. Ich war begeistert von der Vielfalt: jede Klasse war anders, geprägt von verschiedenen Tools wie Klangschalen, kleinen Massagen und meditativen Elementen. Doch mein Magic Moment kam erst später: Der Kopfstand. Ich dachte: „Das ist unmöglich.“ Ich versuchte es trotzdem – und plötzlich stand ich auf dem Kopf!

Das war der Wendepunkt. Ich erkannte, dass Grenzen oft nur in meinem Kopf existieren und dass es sich lohnt, Dinge auszuprobieren, die unmöglich erscheinen. Vielleicht gelingen sie nicht sofort, doch mit Übung, Konzentration und Offenheit kann sich vieles verändern.

Yoga wurde für mich zu mehr als einer körperlichen Praxis – es ist ein Spiegel für das Leben. Ich habe gelernt:

• Grenzen sind oft nur gedankliche Barrieren.

• Beharrlichkeit führt zum Erfolg – Fortschritt braucht Geduld.

• Manchmal sind es minimale Anpassungen, die alles verändern.

• Yoga zeigt uns, wie wir auf Stress reagieren – und wie wir aktiv Einfluss darauf nehmen können.

Heute ist Yoga ein fester Bestandteil meines Alltags. Ich stelle mich Woche für Woche neuen Asanas, die ich früher für unmöglich gehalten hätte. Doch statt zu denken „Das kann ich nicht.“, frage ich mich „Wie weit kann ich heute kommen?“ – genau diese Haltung vermittle ich auch in meinem Unterricht.

Meine 200+ Stunden Hatha Yoga Ausbildung habe ich 2025 bei Spirit Yoga in Berlin abgeschlossen und 2024 das Becomingme Yogasystem von Robert Ehrenbrand in einer 50+ Stunden Weiterbildung erlernt. Beides fließt in meine Klassen ein. 

Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, Menschen genau das erlebbar zu machen:

• Grenzen hinterfragen und neue Möglichkeiten erkennen.

• Körper und Geist als Feedback-Instrument nutzen.

• Mit Offenheit und Freude wachsen – Schritt für Schritt.

Egal, ob du gerade erst beginnst oder schon erfahren bist: Yoga ist eine Reise. Und vielleicht stehst du schon bald auf dem Kopf – und erkennst, was für dich wirklich möglich ist.

Meine Yoga-Reise